Канат для кроссфита предназначен для функциональной нагрузки высокой интенсивности плечевого пояса, рук, пресса, спины и ног, он развивает выносливость и силу. За счет резкого выполнения поочередных маховых движений запястьями обязуется волна, для стабилизации которой, приходится прикладывать массу усилий. Канат для кроссфита активно используют для физической подготовки хоккеистов на ледовой площадке. Канаты подбирают разной длины в зависимости от физических возможностей организма спортсмена.